Est-il normal de faire l’amour une fois par mois ?
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L’appétit sexuel et la fréquence des rapports sexuels ont toujours été un sujet de discussion dans les couples et, pour beaucoup, même un sujet tabou. On croit généralement que les gens ont tendance à avoir plus de relations sexuelles pendant la période de fréquentation et, au contraire, que les couples stables et les couples mariés diminuent la fréquence de leurs relations sexuelles au fil du temps. Toutefois, lorsqu’on aborde ce sujet, il est essentiel de garder à l’esprit que chaque personne et chaque relation fonctionne différemment, ce dont il faut tenir compte lorsqu’on parle du nombre de fois qu’il est normal de faire l’amour dans un mariage, une relation, etc.
Mais dans quelle mesure ce qui est dit est vrai – est-il normal de faire l’amour une fois par mois avec mon partenaire ?
Sexualité dans une relation de couple
La sexualité humaine concerne les caractéristiques et les comportements liés aux émotions et aux comportements que nous éprouvons en relation avec le sexe. De l’érotisme, la séduction et l’attraction aux rapports sexuels, tous ces comportements et activités font partie de la sexualité. Les sensations clairement associées à la sexualité apparaissent généralement chez l’individu à l’adolescence, ce qui explique qu’elle soit également liée au développement hormonal et que l’éducation sexuelle à l’adolescence soit essentielle.
Lorsque nous parlons de sexualité et d’appétit sexuel, il est important de garder à l’esprit le terme libido, un mot utilisé pour spécifier le comportement du désir sexuel chez les hommes et les femmes. Cependant, nous ne pouvons pas parler du nombre de fois qu’il est normal d’avoir des rapports sexuels ou de savoir s’il est normal d’avoir des rapports sexuels une fois par mois si nous ne mentionnons pas que l’appétit sexuel de chaque personne dépendra beaucoup, entre autres, des éléments suivants :
- Humeur
- Changements hormonaux
- Génétique
- Troubles tels que le stress, l’anxiété, la dépression, etc.
Comme nous l’avons déjà mentionné, nombreux sont ceux qui pensent que la sexualité est beaucoup plus fréquente pendant les fréquentations ou le célibat et que, d’autre part, la sexualité dans une relation diminue en raison de la routine et de la monotonie, les grands ennemis du désir sexuel. Maintenant que nous savons ce qu’est la sexualité et comment des éléments extérieurs à la sexualité peuvent influencer la relation d’un couple, voyons à quelle fréquence il est normal de faire l’amour avec son partenaire ou dans un mariage.
Combien de fois est-il normal de faire l’amour ?
La réponse que vous devez connaître est qu’il n’y a pas de chiffre dans un couple qui indique ce qui est considéré comme une fréquence sexuelle normale. Le nombre de fois où vous faites l’amour avec votre partenaire sera lié à votre appétit sexuel et à la dynamique que vous avez développée. Toutefois, comme nous l’avons déjà mentionné, certains éléments extérieurs peuvent également avoir un effet :
- Avoir des enfants et du temps libre
- Soucis financiers
- Responsabilités professionnelles
- Problèmes d’humeur ou de stress
C’est peut-être pour cette raison qu’à la question « Combien de fois est-il normal de faire l’amour dans un mariage ou avec un partenaire ? », les experts répondent généralement que cela dépend. S’il est vrai qu’une étude menée par l’urologue Harry Fisch a révélé que la plupart des couples stables âgés de 30 à 50 ans avaient des rapports sexuels 1 ou 2 fois par semaine, les chiffres varient fortement d’une relation à l’autre1.
Avant la fréquence des rapports sexuels, l’intérêt de maintenir une relation saine et stable doit être prédominant, car il est essentiel que les deux personnes se sentent à l’aise dans la relation et se respectent mutuellement. Il ne sert à rien d’avoir une fréquence sexuelle élevée si vous êtes dans une relation abusive où les rapports sexuels ne sont ni consensuels ni agréables. Vous devez également faire la différence entre le sexe et le plaisir sexuel, car faire l’amour souvent ne vous donnera pas un sentiment de satisfaction sexuelle.
Est-ce normal de faire l’amour une fois par mois ?
La réponse est que cela dépend. Si vous vous sentez à l’aise pour avoir des rapports sexuels une fois par mois, la réponse est oui. Si ce n’est pas suffisant et que vous vous sentez insatisfait, vous devriez en discuter avec votre partenaire. L’astuce consiste à ce que vous vous sentiez tous deux confiants et satisfaits de la dynamique sexuelle que vous avez acquise.
En général, comme nous l’avons vu dans la section précédente, les gens considèrent que faire l’amour 1, 2 ou 3 fois par semaine est « normal ». Toutefois, ce qui est normal pour certains ne l’est pas forcément pour d’autres, car de nombreux couples évoluent et passent par des étapes qui les rendent plus ou moins vulnérables à la perte d’appétit sexuel.
Vous devez également tenir compte du fait que même s’il n’y a pas toujours de sexe, l’érotisme peut être présent pour maintenir la libido élevée : flatteries, détails, messages érotiques, caresses, etc. sont quelques-unes des techniques érotiques que vous pouvez appliquer pour améliorer votre relation avec votre partenaire.
Comment stimuler votre partenaire : augmenter le désir masculin et féminin
Comme nous l’avons dit, c’est à chaque couple d’établir ce qui est « normal » pour lui. Ce qui compte vraiment, c’est que vous soyez tous deux sexuellement satisfaits, que vous éprouviez tous deux du plaisir pendant les rapports sexuels et que vous puissiez vivre une relation saine et respectueuse. Toutefois, si vous pensez qu’une fois par mois n’est pas suffisant et que vous souhaitez augmenter le désir sexuel de votre partenaire ou le vôtre, voici quelques conseils :
- Sortez de la routine de temps en temps : pour ceux qui sont parents ou qui sont ensemble depuis longtemps, trouver le bon moment pour faire l’amour peut être un défi. Cela peut parfois conduire à ce que les relations deviennent monotones et répétitives. Dans ces cas-là, une rupture de la routine peut contribuer à surprendre votre partenaire et peut être la solution ultime à la monotonie. Organisez, par exemple, une escapade une fois par mois afin de profiter d’un peu d’intimité.
- Osez expérimenter : bien que les jouets érotiques ne conviennent pas à tout le monde, ils peuvent susciter la curiosité de votre partenaire et éveiller votre appétit sexuel. Visitez ensemble un magasin de jouets sexuels et choisissez-en un que vous voulez tous les deux essayer. Vous pouvez également choisir un costume ou passer une nuit dans un hôtel spécial pour les couples.
- Surprenez votre partenaire : pour surprendre votre partenaire, vous ne devez pas nécessairement vous mettre au lit nu. Une pièce de lingerie sexy, un dîner romantique ou une bouteille de vin spéciale peuvent susciter l’intérêt de votre partenaire. Le désir sexuel est souvent lié aux émotions et à l’humeur, alors n’hésitez pas à renforcer l’estime de soi de votre partenaire.
- Parlez des problèmes : Cela peut sembler logique, mais la communication est essentielle pour qu’un couple fonctionne. Lorsque l’un de vous est mal à l’aise dans une situation, vous devez en parler pour remédier au problème. Une relation saine implique également de parler librement de sexe, de plaisir et d’appétit sexuel.
Si vous pensez que le problème avec votre partenaire va au-delà d’une baisse de libido ou si vous soupçonnez qu’il s’agit d’un dysfonctionnement érectile, n’hésitez pas à consulter un spécialiste qui pourra vous aider tous les deux à surmonter les difficultés. Une aide précoce contribue à un diagnostic précis et à un traitement efficace, et ce n’est qu’à cette condition que vous pourrez prendre soin de votre relation. Consulter un sexologue peut également être une excellente option à envisager si vous pensez que quelque chose ne va pas dans votre relation sexuelle.